— SCHWIMMEN —
100 fertige Schwimmeinheiten für bessere Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit
100 strukturierte Schwimmeinheiten, mit denen Sie genau wissen, was Sie im Wasser trainieren können – für mehr Abwechslung, eine klare Trainingsstruktur und gezielteres Schwimmen.
Wählen Sie einfach eine Einheit passend zu Ihrem heutigen Trainingsziel und folgen Sie einem fertigen Ablauf mit Aufwärmen, Serien, Pausen, Hauptteil und Ausschwimmen.
Sofortiger Zugriff nach dem Kauf – öffnen Sie den Guide auf Smartphone, Tablet oder Computer.
Entdecken Sie einige der Schwimmeinheiten die Sie im Guide finden
Über 100 strukturierte Einheiten – darunter:
Schwimmtechnik
Einheiten zur Verbesserung von Wasserlage, Atmung, Koordination und Bewegungsökonomie.
Ausdauer
Trainingseinheiten mit längeren Serien, steigenden Distanzen und gezielter Tempokontrolle.
Geschwindigkeit
Kurze, intensive Einheiten mit Sprints, Intervallen und verschiedenen Geschwindigkeitsstufen.
Komplette Trainingseinheiten
Durchdachte Einheiten mit Aufwärmen, Hauptteil und Ausschwimmen.
Kraulschwimmen
Einheiten mit Fokus auf Technik, Atmung, Wasserlage, Gleitphase und gleichmäßiges Schwimmen.
Weitere Schwimmarten
Übungen und Einheiten für Rücken, Brust und weitere Schwimmarten, wenn es zum jeweiligen Trainingsziel passt.
Verschiedene Leistungsstufen
Einheiten für Anfänger und fortgeschrittene Freizeitschwimmer mit unterschiedlichen Intensitäten.
Unterschiedliche Trainingsdauer
Wählen Sie eine Einheit passend zu Ihrer verfügbaren Zeit und Ihrem Trainingsziel.
WAS MACHT DIESE 100 SCHWIMMEINHEITEN SO PRAKTISCH?
Übersichtlich organisiert
Finden Sie schnell eine passende Einheit und verbringen Sie weniger Zeit damit, Ihr Training jedes Mal neu zusammenzustellen.
Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit
Jede Einheit konzentriert sich auf einen bestimmten Schwerpunkt: Technik, Ausdauer, Geschwindigkeit oder eine Kombination verschiedener Fähigkeiten.
Fertiger Trainingsablauf
Aufwärmen, Serien, Wiederholungen, Pausenzeiten, Hauptteil und Ausschwimmen sind bereits strukturiert.
Unterschiedliche Intensitäten
Wählen Sie je nach Trainingsstand und Tagesform zwischen leichteren und anspruchsvolleren Einheiten.
Alles in einem Guide
100 Schwimmeinheiten übersichtlich gebündelt in einem praktischen Nachschlagewerk.
Einfach abrufbar
Öffnen Sie das PDF auf Smartphone, Tablet oder Computer und wählen Sie Ihre nächste Einheit aus.
Einheiten ausdrucken und direkt mit ins Schwimmbad nehmen
Jede Einheit kann ausgedruckt werden. Bewahren Sie die Einheiten zum Beispiel in einem Ordner, einer Klarsichthülle oder Ihrer Schwimmtasche auf und werfen Sie vor oder während des Trainings einen Blick darauf – ganz ohne Smartphone oder Internetverbindung.
IDEAL FÜR SIE, WENN SIE …
100 SCHWIMMEINHEITEN AN EINEM ORT HABEN MÖCHTEN
Statt ständig nach neuen Trainingsideen zu suchen, verfügen Sie über eine übersichtliche Sammlung fertiger Einheiten.
SCHNELLER MIT DEM TRAINING STARTEN MÖCHTEN
Wählen Sie einfach Ihren Schwerpunkt für den Tag und beginnen Sie mit einer passenden Einheit.
GENAU WISSEN MÖCHTEN, WAS SIE TRAINIEREN
Technik, Ausdauer, Geschwindigkeit oder eine gemischte Einheit: Jeder Trainingsplan verfolgt einen klaren Schwerpunkt.
ZEIT BEI DER TRAININGSPLANUNG SPAREN MÖCHTEN
Sie müssen nicht jedes Training von Grund auf selbst zusammenstellen.
MEHR ABWECHSLUNG IN IHR TRAINING BRINGEN MÖCHTEN
Wechseln Sie zwischen unterschiedlichen Distanzen, Intensitäten und Trainingszielen.
STRUKTURIERTER TRAINIEREN MÖCHTEN
Kombinieren Sie unterschiedliche Trainingsschwerpunkte und gestalten Sie Ihre Schwimmeinheiten systematischer.
DAS ERHALTEN SIE
- 100 fertige Schwimmeinheiten
- Klare Zielsetzung für jede Einheit
- Einheiten für Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit
- Aufwärmen, Hauptteil und Ausschwimmen
- Strukturierte Serien, Wiederholungen und Pausenzeiten
- Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, Intensitäten und Trainingsdauer
☑ Schwimmtechnik und Bewegungseffizienz
☑ Ausdauer und Tempokontrolle
☑ Geschwindigkeit, Sprints und Intervalle
☑ Kombinierte Trainingseinheiten
☑ Kraultechnik
☑ Rücken, Brust und weitere Schwimmarten, wenn es zum Trainingsziel passt
UND DAS IST NOCH NICHT ALLES …
Zusätzlich erhalten Sie 4 exklusive Boni, die Ihnen helfen, Ihr Schwimmtraining noch einfacher zu planen und zu organisieren.
Technik-Guide für Schwimmübungen
Verstehen Sie die wichtigsten Technikübungen aus den Trainingseinheiten und erfahren Sie, worauf Sie bei der Ausführung achten sollten.
Wochenplaner fürs Schwimmtraining
Planen Sie Ihre Einheiten für die Woche, wechseln Sie sinnvoll zwischen verschiedenen Trainingszielen und behalten Sie Ihre Trainingsroutine besser im Blick.
Fortschritts-Tracker
Dokumentieren Sie Distanzen, Zeiten, Ihr Trainingsgefühl und persönliche Notizen, um Ihre Entwicklung leichter nachvollziehen zu können.
Trainingsfinder: Welche Einheit passt heute?
Finden Sie schneller eine geeignete Einheit anhand Ihres Trainingsziels, Ihrer verfügbaren Zeit und Ihrer aktuellen Tagesform.
LETZTE CHANCE — DAS ANGEBOT ENDET HEUTE
Wählen Sie die passende Variante:
BASIS-PAKET
100 fertige Schwimmeinheiten
Ideal für alle, die strukturierte und direkt einsetzbare Schwimmeinheiten für ihr Training möchten.
- 100 strukturierte Trainingseinheiten
- Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit
- Fertiger Trainingsablauf
- Sofortiger digitaler Zugriff als PDF
STATT 24,90 € JETZT NUR:
4,90 €
einmalige Zahlung
LETZTE CHANCE — DAS ANGEBOT ENDET HEUTE
KOMPLETT-PAKET
100 fertige Schwimmeinheiten + 4 exklusive Boni
Die komplette Variante für alle, die ihre Einheiten leichter auswählen, ihr Training besser organisieren und ihre Fortschritte dokumentieren möchten.
- 100 strukturierte Trainingseinheiten
- Einheiten für Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit
- Fertiger Trainingsablauf
- Aufwärmen, Hauptteil und Ausschwimmen
- Strukturierte Serien, Wiederholungen und Pausenzeiten
- Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, Intensitäten und Trainingsdauer
- 🎁 Bonus #1 — Technik-Guide für Schwimmübungen
- 🎁 Bonus #2 — Wochenplaner fürs Schwimmtraining
- 🎁 Bonus #3 — Fortschritts-Tracker
- 🎁 Bonus #4 — Trainingsfinder: Welche Einheit passt heute?
STATT 32,50 € JETZT NUR:
9,90 €
einmalige Zahlung
Mit 100 vorbereiteten Schwimmeinheiten müssen Sie Ihr Training nicht jedes Mal von Grund auf neu planen. Wählen Sie einfach aus, woran Sie heute arbeiten möchten, und folgen Sie der passenden Einheit.
KUNDENSTIMMEN
Erfahrungen von Kundinnen und Kunden.
Matthias K.
Bad Salzungen
„War erst skeptisch, aber die Einheiten sind wirklich gut sortiert. Gestern Nr. 18 geschwommen – endlich mal nicht wieder mein übliches Programm. Pausen und Meterangaben passen für mich ziemlich genau.“
✓ Verifizierter Kauf
Jana S.
Walsrode
„Ich schwimme meistens morgens vor der Arbeit und hatte nie Lust, mir abends noch einen Plan zu schreiben. Suche mir jetzt vorher eine Seite raus, drucke sie aus, fertig. Genau so etwas habe ich gebraucht.“
✓ Verifizierter Kauf
Torsten B.
Sömmerda
„Nutze den Guide seit knapp drei Wochen fürs Masters-Training. Nicht jede Einheit passt 1:1 zu mir, lässt sich aber leicht kürzen. Vor allem die Tempowechsel bringen wieder ordentlich Zug ins Training.“
✓ Verifizierter Kauf
Ines R.
Burgau
„Für die Vorbereitung auf meinen ersten Sprint-Triathlon gekauft. Die Technik-Einheiten sind verständlich und ich verliere im Becken nicht ständig den Faden. Hab mir inzwischen 6 Seiten markiert.“
✓ Verifizierter Kauf
Nils H.
Witzenhausen
„Ich gebe zwei kleine Schwimmkurse und mir gingen langsam die Ideen aus. Die Pläne sind eine gute Grundlage, ich passe nur die Strecken an meine Gruppe an. Spart mir pro Woche locker eine halbe Stunde Vorbereitung.“
✓ Verifizierter Kauf
Matthias K.
Bad Salzungen
„War erst skeptisch, aber die Einheiten sind wirklich gut sortiert. Gestern Nr. 18 geschwommen – endlich mal nicht wieder mein übliches Programm. Pausen und Meterangaben passen für mich ziemlich genau.“
✓ Verifizierter Kauf
Jana S.
Walsrode
„Ich schwimme meistens morgens vor der Arbeit und hatte nie Lust, mir abends noch einen Plan zu schreiben. Suche mir jetzt vorher eine Seite raus, drucke sie aus, fertig. Genau so etwas habe ich gebraucht.“
✓ Verifizierter Kauf
Torsten B.
Sömmerda
„Nutze den Guide seit knapp drei Wochen fürs Masters-Training. Nicht jede Einheit passt 1:1 zu mir, lässt sich aber leicht kürzen. Vor allem die Tempowechsel bringen wieder ordentlich Zug ins Training.“
✓ Verifizierter Kauf
Ines R.
Burgau
„Für die Vorbereitung auf meinen ersten Sprint-Triathlon gekauft. Die Technik-Einheiten sind verständlich und ich verliere im Becken nicht ständig den Faden. Hab mir inzwischen 6 Seiten markiert.“
✓ Verifizierter Kauf
Nils H.
Witzenhausen
„Ich gebe zwei kleine Schwimmkurse und mir gingen langsam die Ideen aus. Die Pläne sind eine gute Grundlage, ich passe nur die Strecken an meine Gruppe an. Spart mir pro Woche locker eine halbe Stunde Vorbereitung.“
✓ Verifizierter Kauf
7-TAGE-GELD-ZURÜCK-GARANTIE
Sie haben 7 Tage Zeit, um sich die Inhalte in Ruhe anzusehen. Prüfen Sie die unterschiedlichen Trainingseinheiten, entdecken Sie die verschiedenen Kategorien und entscheiden Sie selbst, ob der Guide zu Ihrer Art zu trainieren passt.
Sollten Sie innerhalb dieses Zeitraums feststellen, dass das Produkt nicht das Richtige für Sie ist, können Sie gemäß den Bedingungen der Verkaufsplattform eine Rückerstattung beantragen.
✓ Unkompliziert ✓ Transparent ✓ Sicherer Einkauf
Hier geht es nicht um unrealistische Versprechen. Sie erhalten 100 klar strukturierte Schwimmeinheiten, die Ihnen dabei helfen, Ihr Schwimmtraining einfacher und abwechslungsreicher zu organisieren.
SO FUNKTIONIERT DER ZUGANG
Schritt für Schritt
Zugreifen, herunterladen und Ihre Schwimmeinheiten jederzeit nutzen.
BESTELLUNG ABSCHLIESSEN
Schließen Sie Ihre Bestellung schnell und sicher ab.
ZUGANG ERHALTEN
Nach erfolgreicher Zahlungsbestätigung erhalten Sie Zugang zu den digitalen Inhalten.
- PDF mit allen 100 Schwimmeinheiten
- Übersichtlich strukturierte Inhalte
- Digitaler Zugriff nach Zahlungsbestätigung
MATERIAL HERUNTERLADEN
- 100 Schwimmeinheiten
- Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit
- Serien, Wiederholungen und Pausenzeiten
- Klar aufgebaute Trainingsabläufe
- Boni entsprechend dem gewählten Paket
EINHEIT AUSWÄHLEN UND LOSSCHWIMMEN
- Wählen Sie eine Einheit passend zu Ihrem Trainingsziel
- Folgen Sie den vorgegebenen Serien und Pausenzeiten
- Trainieren Sie nach einer klaren Struktur
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
1. Wie erhalte ich das Produkt?
Nach erfolgreicher Zahlungsbestätigung erhalten Sie digitalen Zugang zu den Inhalten und können das PDF herunterladen.
2. Ist der Guide auch für Anfänger geeignet?
Ja. Der Guide richtet sich vor allem an Anfänger und fortgeschrittene Freizeitschwimmer, die ihre Schwimmeinheiten strukturierter und abwechslungsreicher gestalten möchten.
3. Muss ich ein erfahrener Schwimmer sein?
Nein. Der Guide ist nicht ausschließlich für Wettkampf- oder Leistungsschwimmer gedacht. Er eignet sich für Personen, die bereits schwimmen und eine klare Orientierung dafür möchten, was sie in ihren einzelnen Trainingseinheiten üben können.
4. Wie lange dauern die einzelnen Einheiten?
Die Dauer hängt von der jeweiligen Einheit ab. Es stehen unterschiedliche Trainingsformate zur Verfügung, sodass Sie passend zu Ihrer verfügbaren Zeit und Ihrem Trainingsziel auswählen können.
5. Welche Trainingsarten sind enthalten?
Enthalten sind unter anderem Einheiten mit Schwerpunkt auf Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit sowie gemischte Einheiten, die mehrere Trainingsziele miteinander kombinieren.
6. Geht es ausschließlich um Kraulschwimmen?
Nein. Kraulschwimmen nimmt einen wichtigen Bereich ein, einige Einheiten enthalten jedoch auch Rücken, Brust und weitere Schwimmarten, sofern diese zum jeweiligen Trainingsziel passen.
7. Benötige ich zusätzliches Trainingsmaterial?
Einige Einheiten können übliche Schwimmhilfen wie ein Schwimmbrett oder einen Pullbuoy verwenden. Falls bestimmtes Material benötigt wird, wird dies bei der entsprechenden Einheit angegeben.
8. Was ist der Unterschied zwischen dem Basis- und dem Komplett-Paket?
Das Basis-Paket enthält die 100 Schwimmeinheiten. Das Komplett-Paket enthält die 100 Schwimmeinheiten sowie die 4 exklusiven Boni.
9. Kann ich eine Rückerstattung beantragen?
Ja. Ihr Kauf ist durch eine 7-Tage-Geld-zurück-Garantie gemäß den beim Kauf angegebenen Bedingungen abgesichert.
10. Sind bestimmte Ergebnisse garantiert?
Nein. Ihre Fortschritte hängen unter anderem von Ihrem aktuellen Leistungsstand, Ihrer Trainingshäufigkeit und Ihrer regelmäßigen Umsetzung ab. Der Guide stellt Ihnen abwechslungsreiche, strukturierte und zielgerichtete Schwimmeinheiten zur Verfügung, ohne bestimmte Trainingsergebnisse zu versprechen.